Systema

Systema

Unser Training basiert auf Entspannung, Struktur, Bewegung und
richtiger Atmung. Systema bietet ein ganzheitliches Trainingssystem
bei dem keine unrealistischen Techniken und Abfolgen konditioniert
werden, die man Gefahr leicht vergessen kann. Verteidigung gegen Waffen,
psychologische Fitness und Gesundheit werden intensiv trainiert. Es sind keine
Vorkenntnisse oder Ausrüstungen nötig. Systema kann man in jedem Alter
starten und praktizieren.

   
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