Pilates - Der sanfte Weg zum straffen Körper

Bei Pilates dreht sich alles um die korrekte Haltung und Atmung. Die Trainingsbewegungen
konzentrieren sich auf die kleinen, für die Haltung verantwortlichen Muskeln.
Besonders die unteren, tiefen Bauchmuskeln und die Muskeln entlang der Wirbelsäule, das
sogenannte ,,Powerhouse“ kommen zum Einsatz. Durchblutung, Haut und Gewebe - alles
optimiert sich.