Jiu Jitsu - „Die sanfte Kunst“ der Selbstverteidigung
seit 30.01.2015 für Kinder und Erwachsene
weitere Infos finden sie hier!
 
◊ Zumba
STRONG by Zumba
Dance Fitness
 SpeedCross
 MobilityCross

 Bauch-Beine-Po
 Bodystyling   
◊ Body-Toning
 Body-Workout

Teilnahme: Jeden Tag beliebig viele Übungsstunden!!!
Diese Übungsstunden ab mtl. 10,50 € (ab 01.04.19)

(Studierende, Azubis, Erwerbslose mtl. nur 7,00 €)
- ohne Aufnahmegebühr - 3 Schnupperstunden

 Nordic Walking
 Fatburning
 Orientalischer Tanz
 Flamenco / Erw.
Fitgymnastik
Grenzenlos Fit
Irish Dance
Pilates
Sport (50+)

Pilates

Pilates - Der sanfte Weg zum straffen Körper

Bei Pilates dreht sich alles um die korrekte Haltung und Atmung. Die Trainingsbewegungen
konzentrieren sich auf die kleinen, für die Haltung verantwortlichen Muskeln.
Besonders die unteren, tiefen Bauchmuskeln und die Muskeln entlang der Wirbelsäule, das
sogenannte ,,Powerhouse“ kommen zum Einsatz. Durchblutung, Haut und Gewebe - alles
optimiert sich.

   
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