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Ringen
Ringen ist ein vielseitiger Kampf- und Kraftsport, der sich durch den Einsatz des gesamten Körpers ohne Hilfsmittel auszeichnet. Ringen spielt eine wichtige Rolle in der Sozialisation von Kindern und Jugendlichen beiderlei Geschlechts. Es fördert Fähigkeiten wie Fairness, Selbstdisziplin und den Umgang mit Aggressionen. Insgesamt ist Ringen nicht nur ein Sport, sondern auch ein bedeutendes kulturelles und historisches Element, das in vielen Ländern praktiziert wird und eine Vielzahl von Traditionen und Techniken umfasst.
Ziele:
- Entwicklung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- Förderung von Fairness, Selbstdisziplin und Aggressionskontrolle
- Verbesserung der Wahrnehmungsfähigkeit im Umgang mit anderen
- Erlernen von Techniken zur Selbstverteidigung
Übungen:
- Aufwärmübungen und Dehnungen
- Techniktraining für verschiedene Griffe und Würfe
- Kraft- und Konditionsübungen
- Partnerübungen zum Erlernen von Griffen und Gegengriffen
- Simulierte Wettkampfsituationen
Was unser Training bietet:
- Integration durch Sport
- Gesundheit und Wohlbefinden
- Disziplin und Durchhaltevermögen
- Verletzungsminimiertes Austesten und Erweiterung der körperlichen Fähigkeiten
- Verbesserung vom Aktions- und Reaktionsvermögen
- Physische Leistungssteigerung
Wettkampfarten:
- Freistilringen: Diese Variante erlaubt eine größere Vielfalt an Techniken, einschließlich der Verwendung der Beine.
- Griechisch-römisches Ringen: Hierbei sind Techniken, die die Beine des Gegners betreffen, untersagt.
Trainer Familie Geis
Kontakt: Alexander Geis 0178 7122967
deutsch, russisch, englisch
