Sport & Bewegung
Wochenplan
Unser aktuelles Sportprogramm auf einen Blick.
Montag
Bülowstraße
Group Fitness
10:00 – 11:00 Uhr Pilates
17:00 – 18:30 Uhr Nordic Walking Lauftreff
17:30 – 18:30 Uhr Dance Fitness
17:30 – 18:30 Uhr Yogalates
Tanzsport
16:30 – 17:15 Uhr Kindertanz 3-6 Jahre
18:00 – 19:30 Uhr Irish Dance Jugendliche
19:00 – 20:00 Uhr Orientalischer Tanz Fortgeschrittene (Mittelalter/Trial/Klassisch)
19:30 – 20:30 Uhr Orientalischer Tanz Fortgeschrittene (Klassisch)
Reha- und Gesundheitssport
09:00 – 09:45 Uhr Reha Orthopädie
09:30 – 10:15 Uhr Reha-fit
10:00 – 10:45 Uhr Reha bei Osteoporose
10:30 – 11:00 Uhr Funktionstraining
11:00 – 11:30 Uhr Funktionstraining
11:00 – 11:45 Uhr Reha bei Wirbelsäulenerkrankung
18:30 – 19:15 Uhr Reha bei Wirbelsäulenerkrankung
18:30 – 19:15 Uhr Entlastungssport Körper-Geist-Seele (KGS)
(Reha bei psychischen Erkrankungen)
(Reha bei psychischen Erkrankungen)
Kampfsport
17:30 – 18:30 Uhr Selbstbehauptung/Selbstverteidigung für Senioren
19:30 – 20:45 Uhr Jiu-Jitsu Anfänger und Fortgeschrittene
Schulturnhalle Rüstersiel
Kinderturnen
16:00 – 17:00 Uhr Super-Bambini-Turnen 1-3J
Group Fitness
19:15 – 20:15 Uhr Rhythmische Gymnastik / Aerobic
Schulturnhalle Mühlenweg
Badminton
17:30 – 22:00 Uhr Erwachsene (freies Spielen)
Dienstag
Bülowstraße
Reha- und Gesundheitssport
09:00 – 09:45 Uhr Reha Orthopädie
10:00 – 10:45 Uhr Reha bei Lungenerkrankungen
11:00 – 11:45 Uhr Reha Neurologie
17:00 – 17:45 Uhr Rehasport für junge Erwachsene
17:00 – 17:45 Uhr Reha bei Wirbelsäulenerkrankung
18:00 – 19:00 Uhr Rückengymnastik vorbeugend
18:00 – 18:45 Uhr Rehasport im Sitzen
19:00 – 19:45 Uhr Resilienz-Sport
Group Fitness
18:15 – 19:15 Uhr Bodystyling
19:15 – 20:15 Uhr Step-Aerobic
Kampfsport
17:30 – 20:00 Uhr BSC Black-Dragon
Schulturnhalle Rüstersiel
Kinderturnen
16:00 – 17:00 Uhr Bambini-Turnen 4-5J
17:00 – 18:00 Uhr Spielturnen Kinder ab 6J
Lehrschwimmbecken Nautimo
Gesundheitssport
12:00 – 12:30 Uhr Wassergymnastik/Funktionstraining
12:30 – 13:00 Uhr Wassergymnastik/Funktionstraining
13:00 – 13:45 Uhr Wassergymnastik/Rehasport
Schulturnhalle BBS Friedenstraße
Kampfsport
18:00 – 20:00 Uhr Ringen (Kleinkinder / Anfänger und fortgeschrittene Kinder)
20:00 – 22:00 Uhr Ringen (Jugendliche / Erwachsene)
Mittwoch
Bülowstraße
Reha- und Gesundheitssport
09:00 – 09:45 Uhr Reha bei Wirbelsäulenerkrankung
10:00 – 10:45 Uhr Reha Orthopädie
10:00 – 11:00 Uhr QiGong
11:00 – 12:00 Uhr QiGong
16:00 – 16:45 Uhr Reha Orthopädie
18:00 – 18:45 Uhr Reha Orthopädie
19:00 – 19:45 Uhr Reha Resilienz
Group Fitness
09:00 – 10:00 Uhr Pilates
10:00 – 11:00 Uhr Pilates
18:00 – 19:00 Uhr Pilates
Kampfsport
17:00 – 18:00 Uhr Ringen & Raufen (für alle Kinder von 3-6J)
18:00 – 19:30 Uhr Jiu-Jitsu Anfänger und Fortgeschrittene
Tanzsport
16:30 – 19:00 Uhr Orientalischer Tanz Samsara
18:30 – 20:30 Uhr Irish Dance
Schulturnhalle Rüstersiel
Kinderturnen
16:00 – 17:00 Uhr Super-Bambini-Turnen 1-3J
Gesundheitssport
19:00 – 20:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik präventiv
Schulturnhalle Mühlenweg
Badminton
17:15 – 18:45 Uhr Jugendtraining
18:00 – 22:00 Uhr Erwachsene (freies Spielen)
Luther Kirche Villenviertel
Gesundheitssport
15:00 – 15:45 Uhr Orthogruppe
Schulturnhalle BBS Friedenstraße
Kampfsport
19:00 – 21:00 Uhr Ringen (Jugendliche / Erwachsene)
Donnerstag
Bülowstraße
Reha- und Gesundheitssport
09:30 – 10:00 Uhr Funktionstraining
10:30 – 12:00 Uhr Tai Chi
11:00 – 11:45 Uhr Reha nach Krebserkrankung
11:15 – 12:00 Uhr Reha Fit
17:00 – 17:45 Uhr Reha bei Asthma
17:00 – 17:45 Uhr Reha bei Wirbelsäulenerkrankung/ Lungenerkrankungen
17:45 – 18:45 Uhr Sport 50+
Group Fitness
18:00 – 19:00 Uhr Dance Fitness / Zumba
18:00 – 19:00 Uhr Step-Aerobic
19:00 – 20:00 Uhr Bodystyling
Kampfsport
17:00 – 18:30 Uhr Karate Wadō-Ryū ab 6 Jahre
18:30 – 20:00 Uhr Karate Wadō-Ryū Jugendliche u. Erwachsene
Schulturnhalle Rüstersiel
Kinderturnen
16:00 – 17:00 Uhr Bambini-Turnen 4-5J
17:00 – 18:00 Uhr Spielturnen Kinder ab 6J
Turnhalle BBS Friedenstraße
16:00 – 18:00 Uhr Abenteuer Turnhalle 1-6J.
Thomas Kirche Neuengroden
Gesundheitssport
09:45 – 10:30 Uhr Orthogruppe
14:30 – 15:15 Uhr Orthogruppe
Freitag
Bülowstraße
Reha- und Gesundheitssport
09:00 – 09:45 Uhr Reha bei Wirbelsäulenerkrankung
10:00 – 10:45 Uhr Reha bei Lungenerkrankungen
15:00 – 16:00 Uhr QiGong (alle 4 Wochen)
16:15 – 17:00 Uhr Reha Orthopädie
17:15 – 18:00 Uhr Rehasport für Kinder
18:15 – 19:00 Uhr Resilienz-Sport
Tanzsport
15:30 – 19:30 Uhr Orientalischer Tanz /Marrakesch
18:00 – 20:00 Uhr Irish Dance (Wettkampftraining)
Schulturnhalle Mühlenweg
Badminton
17:15 – 18:45 Uhr Jugendtraining
18:00 – 22:00 Uhr Erwachsene (freies Spielen)
Lehrschwimmbecken Nautimo
Gesundheitssport
12:00 – 12:30 Uhr Wassergymnastik/Funktionstraining
12:30 – 13:00 Uhr Wassergymnastik/Funktionstraining
13:00 – 13:30 Uhr Wassergymnastik/Funktionstraining
13:30 – 14:00 Uhr Wassergymnastik/Funktionstraining
St.-Jacobi-Kirche Neuende
Gesundheitssport
11:30 – 12:15 Uhr Orthogruppe
Schulturnhalle BBS Friedenstraße
Kampfsport
18:00 – 20:00 Uhr Ringen (Kleinkinder / Anfänger und fortgeschrittene Kinder)
20:00 – 22:00 Uhr Ringen (Jugendliche / Erwachsene)
